Sau cái chết của cha mình (Josh Brolin), Jay Gardiner (Austin Abrams) lặn xuống vùng biển ngoài khơi bờ biển miền Trung California để tìm kiếm hài cốt của ông, nhưng bất ngờ bị một con cá nhà táng khổng lồ nuốt chửng. Mắc kẹt trong bụng cá voi với lượng oxy chỉ còn đủ dùng trong một giờ, Jay dần nhận ra rằng những bài học quý giá mà cha anh đã truyền lại có thể chính là chìa khóa giúp anh tìm đường thoát thân.